汁物
簡単！玉ねぎとわかめの中華スープ
5分
- エネルギー55kcal
- 炭水化物6.0g
- 脂質3.0g
- たんぱく質2.5g
- 糖質5.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
玉ねぎとわかめであっという間に出来る簡単スープ♪ 作り方は簡単！ 鍋に鶏ガラスープを沸かして玉ねぎとわかめを入れるだけ♡ あっという間に出来るのにたっぷりわかめで食べ応えもあるヘルシースープです♪
作り方
下準備
玉ねぎは天地を切り落としてうす切りする。
- 1
鍋に鶏ガラスープを入れて火にかけ、玉ねぎ、乾燥わかめを入れてひと煮立ちさせ、最後にごま油を加える。 お好みで胡麻を添える。
ポイント
○乾燥わかめは大さじ1で3g位です。少なめにしたい方は2g、多めにしたい方はたっぷり3g入れて下さい。 ○早く火を通す為に玉ねぎはうす切りしています。 ○お好みで冷蔵庫にある野菜や卵を入れて作って下さいね。
レシピID：390424
更新日：2020/04/27
投稿日：2020/04/27
作ってみた！
tennislove2024/06/20 19:02
超簡単に胡麻風味の美味しいスープができました。 ワカメも美味しいですね。
- tennislove
2024/05/06 21:10
今が旬の生ワカメで。 鶏がらスープとごま油が合いますね。 胡麻の香りの美味しいスープが簡単にできました。
- tennislove
2020/05/23 12:14
リピです。 胡麻の香りの美味しいスープがアッという間にできました。 ご馳走さま感謝♡
- tennislove
2020/04/28 11:35
胡麻の香りの美味しいスープがアッという間にできました。 ご馳走さま感謝♡
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