副菜
豆腐1丁あれば完成！豆腐のピリ辛照り焼き
10分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物12.5g
- 脂質17.5g
- たんぱく質12.5g
- 糖質11.0g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
豆腐を焼くだけで出来る絶品おかず✨ 作り方は超簡単！ 豆腐を焼いて調味料を絡めるだけ☝ あっという間に出来るのに、淡白な豆腐が食べ応えありのおかずに大変身⤴⤴✨ ご飯もビールも進みます🍚🍺 ダイエット中にも罪悪感無しで食べられますよ🙆🏻
作り方
下準備
木綿豆腐を1.5cm位に切る。- 1
フライパンにごま油を入れ、木綿豆腐を両面焼き目が付くまで焼く。
- 2
余分な油をキッチンペーパーで拭き取る。A 醤油、酒、みりん各大さじ1、砂糖・コチュジャン各小さじ2を入れ、味が絡むまで焼く。 器に盛り刻みネギ、糸唐辛子を添える。
ポイント
🔶木綿豆腐をカリッと焼き目が付くまで焼いてから調味料と絡める事で食べ応えありのおかずになります。 🔶余分な油をキッチンペーパーで拭き取ってから調味料を入れて下さい。 🔶コチュジャンの分量はお好みで調整して下さい。 🔶調味料が濃くなり過ぎた時は水を大さじ1〜2入れて下さい。
レシピID：431179
更新日：2022/02/09
投稿日：2022/02/09
