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    隠し味で絶品!おかわりがとまらない♪キャベツの豆乳ポタージュ

    • 投稿日2022/01/17

    • 更新日2022/01/17

    • 調理時間10

    じっくり炒めたキャベツを豆乳ポタージュにしました!キャベツの新しい食べ方♬ 野菜たっぷりなのに子供もペロリと食べます。

    材料4人分3~4人分

    • キャベツ
      3~4枚
    • 玉ねぎ
      1/2玉
    • バターまたはマーガリン
      5g
    • A
      固形コンソメ
      1個(顆粒コンソメ 小さじ2)
    • A
      醤油
      小さじ1
    • A
      300ml
    • 調整豆乳
      200ml
    • 白みそ
      小さじ1
    • 塩コショウ
      各少々

    作り方

    ポイント

    ☆成分無調整豆乳で作る場合、お好みで少し砂糖を加えて甘味を調整して下さい。 ☆中火とは火の先が鍋底にあたるくらいの火加減です。

    • ◎キャベツはザク切りに、玉ねぎは薄切りする。

    • 1

      鍋にバターまたはマーガリンを溶かし、玉ねぎがしんなりするまで中火で炒める。

      隠し味で絶品!おかわりがとまらない♪キャベツの豆乳ポタージュの工程1
    • 2

      キャベツを加えてしんなりするまで炒めたら、A 固形コンソメ1個、醤油小さじ1、水300mlを加えてひとにたちさせる。

      隠し味で絶品!おかわりがとまらない♪キャベツの豆乳ポタージュの工程2
    • 3

      調整豆乳.白みそを加えてひとにたちさせたら、ブレンダーやミキサー等で攪拌し塩コショウで味を調える。 作り方の動画はインスタグラム →@maron.kitchenのリールに載せてます

      隠し味で絶品!おかわりがとまらない♪キャベツの豆乳ポタージュの工程3
    レシピID

    429438

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    ***栄養士(実力認定A)•フードサイエンティスト•食品衛生課程修了認定•製菓•製パン講師認定資格保有*** ♡♡30分で作れる不思議パン&バスクチーズケーキ風トーストの開発者♡♡ 【可愛いお菓子やパンの簡単時短レシピが得意です】 【愛媛県出身・関西在住】幼稚園児と小学生の2人の男の子を育てながら料理家として活動しています♥ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 学生の頃無理なダイエットをして拒食.過食を繰り返しバランスのよい食事の大切さを実感し、栄養士の資格を取得。 正しい食生活にしてからはMAXの体重よりマイナス20kg!になりました。今でもその体重をキープしています。 結婚後、子供を出産しはじめての育児.毎日続く夜泣きに悩みながらなかなか思うように料理に時間をかけられない状況でいかに時短でバランスのよい食事を作れるかを試行錯誤してきました。 ご紹介させていただいているレシピは私が普段育児の合間に作っているレシピばかりなので、子供が小さくて料理に時間をかけられないかたや共働きで忙しい主婦のかたでも簡単に美味しく料理を楽しんでもらえたらいいなと思いながら投稿しております♪ 私自身お料理をはじめた頃はレシピ通りにうまく作れなかったり失敗ばかりしてきましたが、そこから学んで次作ったときにうまく作れたときは『すごく嬉しい!また頑張ろう!』という気持ちで徐々にお料理が好きになりました♪♪ 失敗すると苦手意識がうまれ、料理作るのが嫌だという気持ちにもなったりするかと思いますが 「料理って頑張らなくてもいい!もっと気軽に楽しみながら作ってもらえたらいいな」 という気持ちでレシピを考えています♪ お料理初心者のかたでも気軽に挑戦していただけるように、火加減や材料の切り方等細かく明記するようにしています♡ 時短でも完成度の高いお料理目指して日々奮闘中! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ♡♡♡レシピはテレビで紹介されたり、雑誌掲載やお料理コンテストでも受賞多数♡♡♡ 現在子育てサークルでお料理講師をさせていただいています。

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