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    主食

    新感覚!!具がみえて可愛い♡食べやすいひとくちBOXおにぎり

    • 投稿日2022/03/20

    • 更新日2022/03/20

    • 調理時間10

    とっても食べやすいBOX形の新感覚おにぎり!一口サイズで食べやすく、具材が見えるのでとっても可愛い仕上がりです! おにぎりを握るのって意外と難しいものです、、、。同じ大きさにできなかったり、形が変になったり、具材がはみ出たり そんな悩みを解決する新感覚のおにぎりを考えました。タッパーで形を作るので均一で、具材を上にのせるので可愛くて失敗がないです!

    材料2人分

    • ご飯
      300g
    • いりごま
      大さじ1
    • 少々
    • 【具材】
       
    • A
      キムチ
      15g
    • A
      ごま油
      小さじ1/2
    • 塩昆布
      6g
    • B
      ツナ缶
      1/2缶(35g)
    • B
      マヨネーズ
      大さじ1/2
    • B
      めんつゆ
      小さじ1/4(濃縮2倍)
    • 海苔
      お好みで

    作り方

    ポイント

    具材はお好きなものを使って下さい。梅干しや明太子など定番のものもオススメです!

    • 1

      ご飯に塩といりごまを混ぜる。

      新感覚!!具がみえて可愛い♡食べやすいひとくちBOXおにぎりの工程1
    • 2

      水に軽く濡らした四角いタッパーに工程1のご飯をぎゅうぎゅうと詰める。

      新感覚!!具がみえて可愛い♡食べやすいひとくちBOXおにぎりの工程2
    • 3

      ラップを敷いた上にタッパーを逆さにしてご飯を取り出し、水に濡らした包丁で食べやすい大きさに切る。

      新感覚!!具がみえて可愛い♡食べやすいひとくちBOXおにぎりの工程3
    • 4

      【具材】 ◎A キムチ15g、ごま油小さじ1/2を混ぜる。 ◎ツナ缶はオイルを切り、B ツナ缶1/2缶、マヨネーズ大さじ1/2、めんつゆ小さじ1/4を混ぜる。

      新感覚!!具がみえて可愛い♡食べやすいひとくちBOXおにぎりの工程4
    • 5

      工程3のおにぎりを四角くととのえて、真ん中に指で穴をあけたらキムチ、ツナマヨ、塩昆布等の具材を詰める。

      新感覚!!具がみえて可愛い♡食べやすいひとくちBOXおにぎりの工程5
    • 6

      お好みで海苔のリボンをつけたらまるでプレゼントのよう。

      新感覚!!具がみえて可愛い♡食べやすいひとくちBOXおにぎりの工程6
    • 7

      四角いのでお弁当にも詰めやすいです。

      新感覚!!具がみえて可愛い♡食べやすいひとくちBOXおにぎりの工程7
    レシピID

    433932

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    ***栄養士(実力認定A)•フードサイエンティスト•食品衛生課程修了認定•製菓•製パン講師認定資格保有*** ♡♡30分で作れる不思議パン&バスクチーズケーキ風トーストの開発者♡♡ 【可愛いお菓子やパンの簡単時短レシピが得意です】 【愛媛県出身・関西在住】幼稚園児と小学生の2人の男の子を育てながら料理家として活動しています♥ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 学生の頃無理なダイエットをして拒食.過食を繰り返しバランスのよい食事の大切さを実感し、栄養士の資格を取得。 正しい食生活にしてからはMAXの体重よりマイナス20kg!になりました。今でもその体重をキープしています。 結婚後、子供を出産しはじめての育児.毎日続く夜泣きに悩みながらなかなか思うように料理に時間をかけられない状況でいかに時短でバランスのよい食事を作れるかを試行錯誤してきました。 ご紹介させていただいているレシピは私が普段育児の合間に作っているレシピばかりなので、子供が小さくて料理に時間をかけられないかたや共働きで忙しい主婦のかたでも簡単に美味しく料理を楽しんでもらえたらいいなと思いながら投稿しております♪ 私自身お料理をはじめた頃はレシピ通りにうまく作れなかったり失敗ばかりしてきましたが、そこから学んで次作ったときにうまく作れたときは『すごく嬉しい!また頑張ろう!』という気持ちで徐々にお料理が好きになりました♪♪ 失敗すると苦手意識がうまれ、料理作るのが嫌だという気持ちにもなったりするかと思いますが 「料理って頑張らなくてもいい!もっと気軽に楽しみながら作ってもらえたらいいな」 という気持ちでレシピを考えています♪ お料理初心者のかたでも気軽に挑戦していただけるように、火加減や材料の切り方等細かく明記するようにしています♡ 時短でも完成度の高いお料理目指して日々奮闘中! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ♡♡♡レシピはテレビで紹介されたり、雑誌掲載やお料理コンテストでも受賞多数♡♡♡ 現在子育てサークルでお料理講師をさせていただいています。

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