主菜

手が止まらなくなる!さくさくやみつきささみチーズスティック

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物16.7g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

チーズの風味が香ばしい、カリカリ食感がやみつきのささみスティック! 主菜にはもちろん、お酒のアテにもピッタリです!

材料2人分

  • 鶏のささみ
    4本
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • 片栗粉または米粉
    大さじ1
  • B
    粉チーズ
    大さじ2
  • B
    パン粉
    大さじ4
  • 適量
  • レタス・ミニトマト
    適量

作り方

  • 1

    鶏のささみは大きなスジをキッチンバサミで取り除き、さらに半分に切る。

  • 2

    ポリ袋に作り方1のささみとA マヨネーズ大さじ1、酒小さじ1、醤油小さじ1の調味料を入れて揉む。

  • 3

    続けて片栗粉または米粉を加えて揉み、B 粉チーズ大さじ2、パン粉大さじ4を加えて均一に揉む。

  • 4

    フライパンにささみが浸かる程度油を注ぎ、弱火でじっくり加熱する。 きつね色になるまでしっかり加熱する。

  • 5

    器に盛り付け、お好みでレタス・ミニトマトを添える。

ポイント

チーズが苦手なかたは入れなくてもOK! 揚げるのが苦手なかたはトースターで焼いていただくのがオススメです! 裏返しながら全体がこんがりきつね色になるまで加熱して下さい。

作ってみた!

  • mi-ko
    mi-ko

    2025/03/19 23:24

    ポリ袋ひとつで簡単でした❣️チーズが香ばしくて美味しかったです😋おつまみにぴったりです🥰
    mi-koの作ってみた!投稿(手が止まらなくなる!さくさくやみつきささみチーズスティック)
  • 1104873
    1104873

    2024/05/30 17:13

    チーズがなかったのですが 他は家にあるものばかりだったので 助かりました😊 子どもたちもたくさん食べてくれました! また作ります~✴️
    1104873の作ってみた!投稿(手が止まらなくなる!さくさくやみつきささみチーズスティック)

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