副菜

[水菜と柿の和風ごまサラダ]シャキシャキ!ビタミンたっぷり

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10分
  • 総費用300円
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー112kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質9.4g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

柿の美味しい季節に試して頂きたいサラダです。シャキシャキの水菜に、柿とじゃこのアクセント。ごまドレが良く合います。水菜も柿も、ビタミンCがたっぷりなので、風邪予防にもおすすめです。

材料5人分

  • 水菜
    1袋
  • 柿
    1個
  • ちりめんじゃこ
    大さじ山盛り2
  • すりごま
    小さじ2
  • A
    すりごま
    大さじ1と1/3
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1と1/3
  • A
    きび砂糖
    大さじ1と1/3
  • A
    りんご酢
    大さじ2
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    ごま油
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    ・水菜は洗って、3〜4cmのざく切りにし、水気をとる。 ・柿は皮をむき、8等分して、2〜3mm厚さのいちょう切りにする。

    [水菜と柿の和風ごまサラダ]シャキシャキ!ビタミンたっぷりの下準備
  • 1

    A すりごま大さじ1と1/3、マヨネーズ大さじ1と1/3、きび砂糖大さじ1と1/3、りんご酢大さじ2、醤油小さじ2、ごま油小さじ2の材料をボウルで滑らかに混ぜあわせる。

    [水菜と柿の和風ごまサラダ]シャキシャキ!ビタミンたっぷりの工程1
  • 2

    ざるの中で、水菜と切った柿、ちりめんじゃこを手でふわっと混ぜ、器に盛る。すりごまをトッピングして、混ぜあわせたA すりごま大さじ1と1/3、マヨネーズ大さじ1と1/3、きび砂糖大さじ1と1/3、りんご酢大さじ2、醤油小さじ2、ごま油小さじ2をかけて食べる。

ポイント

ごまドレは、市販品でも全然OKです。ドレッシングはかけたら水気が出てしまうので、食べる直前にかけると美味しいです。

作ってみた!

質問

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