副菜

さつまいもとウィンナーのコンソメバター炒め

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物50.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質46.8g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さつまいもがたくさんあったので、子どもたちの好きそうなものをイメージして作りました。時間が経つと、さつまいもが固くなるので、冷蔵庫での保管や、作り置きには向きません。

材料2人分

  • さつまいも
    1個(300〜320g)
  • ウィンナー
    4〜5本
  • バター
    15g
  • A
    コンソメ
    小さじ1/2
  • A
    ひとつまみ

作り方

  • 1

    さつまいもは一口大に切って水にさらす。  ウィンナーは輪切りにする。

    さつまいもとウィンナーのコンソメバター炒めの工程1
  • 2

    耐熱ボウルに水気を切った①を入れ、ラップをして レンジ600wで3〜4分ほど加熱する。

    さつまいもとウィンナーのコンソメバター炒めの工程2
  • 3

    フライパンでバターを熱し、②とウィンナーを入れ焼き色が付くまで焼く。(ウィンナーの方が早く焼き色がつくので、さつまいもより、後で入れた方がいいです。)

    さつまいもとウィンナーのコンソメバター炒めの工程3
  • 4

    焼き色がついたらA コンソメ小さじ1/2、塩ひとつまみを入れて味がなじむよう軽く炒めたら完成です。

    さつまいもとウィンナーのコンソメバター炒めの工程4

ポイント

ウィンナーの代わりにベーコンでも作れます。

作ってみた!

  • Junko.k.m
    Junko.k.m

    2025/12/18 16:23

    この写真は、まだフライパンの中ですが… ホクホクしてちょっと塩気が美味しいおかずでした😋
    Junko.k.mの作ってみた!投稿(さつまいもとウィンナーのコンソメバター炒め)

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