主菜

丼やお弁当に、我が家の豚肉の甘辛炒め

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  • エネルギー372kcal
  • 炭水化物32.1g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質20.3g
  • 糖質30.2g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ご飯に乗せたり、お弁当に入れたり、キンパの具にしたりもするので、味濃いめです。 しっかり味です。薄味が好きな人はお醤油の量を減らしてください。

材料2人分(たっぷり2人分、3人分くらいあるかもです。)

  • 豚こま
    200g
  • 玉ねぎ
    200g
  • 大さじ1
  • 片栗粉
    適量
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2

作り方

  • 1

    玉ねぎは薄切りにする。

  • 2

    豚肉は酒をかけ軽く揉みこみ、片栗粉をまぶす。

    丼やお弁当に、我が家の豚肉の甘辛炒めの工程2
  • 3

    フライパンに油をひいて(分量外) 玉ねぎと豚こまを炒める。

    丼やお弁当に、我が家の豚肉の甘辛炒めの工程3
  • 4

    豚肉にある程度火が通ったら、A 醤油大さじ2、みりん大さじ2を入れて豚肉にちゃんと火が通るまで煮からめたら完成です。

    丼やお弁当に、我が家の豚肉の甘辛炒めの工程4
  • 5

    温かいご飯に盛り付け、お好みで色々トッピングしてください。

    丼やお弁当に、我が家の豚肉の甘辛炒めの工程5

ポイント

火を通しすぎると豚こまが固くなるので、ある程度火が通ったら、調味料を入れて、その後、豚こまに最後まで火を通してください。

作ってみた!

質問

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