• 2023/04/14
  • 献立
  • 5日分
  • 209

【節約ヘルシーレシピで脱マンネリ献立!】おかず兼おつまみ!

節約食材を使ったり、カサマシしてヘルシーに仕上げたり、どれも一工夫あるレシピを選びました!食べたことない組み合わせ、調理法があるかも⁈ 新たな発見をしてみませんか?脱マンネリ献立!! おかずにもおつまみにもなる2品献立にしました♪ 是非お試しいただきたいです!

1日目

【インパクト大なやみつき献立】一度食べたらリピしたくなる!

主菜の新玉ねぎをレンジ加熱している間に、副菜の工程2まで進めます。その後、主菜を完成させ、副菜の仕上げもします。15分はかかりません。主菜は優しい味で、ご飯にもめっちゃ合います!どちらもおつまみにもピッタリです!

2日目

【大人も子供も喜ぶ和の献立】さっぱりヘルシー♪

副菜の工程2で煮ている間に、主菜作り始めます。副菜の工程2で5~6分たったら一度火をとめておき、主菜を完成させたら、副菜の仕上げをします。 豚こまボールはとっても柔らかくて、生姜焼きは間違いなくご飯が進みます♪ 副菜も味がしみてほっこりする和食です! どちらも節約食材で大満足♪

3日目

【おうちで食べる韓国風献立】簡単に作れて大満足♪

主菜を作り、フライパンに放置しておく。(味がしみて美味しくなります。)その間に副菜を作ってください。 10分でできちゃう煮込み!これはご飯もビールも進みます♪ユッケもやみつき~!!

4日目

【お肉なしでも満足できるほっこり献立】ヘルシー節約♪

主菜のなすをレンジ加熱している間に副菜を完成させ、冷蔵庫で冷やしておきます。その後、主菜を完成させます。 主菜はしっかりとした味付けでご飯にもビールにもバッチリ合います!副菜は、さっぱりコク旨!火も一切使わないので楽ちんです♪

5日目

【食感も楽しめる献立】ふわふわとシャキシャキ~♪

副菜を先に作り、冷蔵庫で冷やしておきます。その後、主菜を完成させます。 主菜はんぺんと豆腐入りのたねで、めっちゃ柔らか~♪ご飯にもビールにもバッチリ合います!副菜のピーマンは生で使い、豆もやしの食感も楽しめ、やみつき~♪