主菜

やみつきピリ辛うま♡豚肉とこんにゃくの韓国風煮込み

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  • エネルギー435kcal
  • 炭水化物21.8g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

煮込みといっても10分程でできちゃうので、超簡単♡ コチュジャンベースの煮汁が絶品♡ 後から加えるすりごまもポイント!風味よく仕上がります♡ ご飯がめっちゃ進む味!ビールのおつまみにもバッチリです♡ お手軽材料の豚こまとこんにゃくでできちゃう節約レシピ♡ ピリ辛程度の辛さなので、辛いの苦手な方も大丈夫♡

材料2人分

  • 豚こま
    250g
  • こんにゃく
    1枚(250g)(アク抜き不要のこんにゃくを使用しています。)
  • にんにく・生姜
    各1かけ
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    100ml
  • A
    コチュジャン
    大さじ2と1/2
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    醤油・砂糖・酒
    各小さじ2
  • すりごま
    大さじ2
  • いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    こんにゃくは小さめのひと口大に手でちぎる。 にんにく・生姜はみじん切りにする。

    やみつきピリ辛うま♡豚肉とこんにゃくの韓国風煮込みの下準備
  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、にんにく・生姜を中火で炒め、香りがたったら豚こまを加えて2分程炒める。(まだ完全に火が通っていない状態です)

    やみつきピリ辛うま♡豚肉とこんにゃくの韓国風煮込みの工程1
  • 2

    こんにゃく・A 水100ml、コチュジャン大さじ2と1/2、味噌大さじ1、醤油・砂糖・酒各小さじ2を加え、フライパンの蓋をして中火で3分程煮る。

    やみつきピリ辛うま♡豚肉とこんにゃくの韓国風煮込みの工程2
  • 3

    すりごまを加え混ぜたら、蓋なしで強火で5分程煮る。 ※食べるまでフライパンに放置しておくと更に味がしみて美味しいです。

    やみつきピリ辛うま♡豚肉とこんにゃくの韓国風煮込みの工程3
  • 4

    器に盛りつけ、いりごまをかける。

ポイント

こんにゃくをアク抜きする場合は、耐熱ボウルにいれ、こんにゃくが隠れるくらいのお水をいれてふんわりとラップし、600Wのレンジで3~4分加熱してください♡ こんにゃくは手でちぎることによって、味が染みやすくなります♡

作ってみた!

  • La gelatina
    La gelatina

    2022/11/27 18:18

    こんにちは😃 豚肉とこんにゃくの韓国風煮込み とても美味しいく頂きました。コチュジャンのピリ辛がこんにゃくに染み付いて これはやみつきになります。🤣 こんにゃくをこんなに美味しいく食べたのは初めてです。 Repeat決定です。 素敵なレシピありがとうございます😊
    La gelatinaの作ってみた!投稿(やみつきピリ辛うま♡豚肉とこんにゃくの韓国風煮込み)

質問

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