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  1. 10分でご馳走1品!驚く美味さ*豚ロース厚切りの甘酢トンテキ

    10分でご馳走1品!驚く美味さ*豚ロース厚切りの甘酢トンテキ 5分前

    ハチちゃん♪お疲れ様〜(っ´∀`)っ🍵 ハチちゃんから家の鉄板メニュー入り出来て本当に嬉しい♡とっても美味しそう😆✨ いつもハチちゃんからのコメントめちゃくちゃ嬉しいよ〜♡♡本当に元気一杯貰ってます☺️コメント送ってくれて申し訳無いなんて思わないでね!! 急激に寒くなって来たよね〜💦朝、お弁当作るのが苦行になってきたよ(笑) こちらはインフルエンザで学級閉鎖になってる学校もあったりしてドキドキ😱 ハチちゃんも風邪やインフルエンザ気を付けてね🍀 いつも本当にありがとう❤❤

  2. さつまいもと蓮根と鶏肉の甘酢炒め☆食感が楽しい♩絶品おかず

    さつまいもと蓮根と鶏肉の甘酢炒め☆食感が楽しい♩絶品おかず 11分前

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  3. ヘルシーれんこんバーグ【つなぎは豆腐だけ*調味料大さじ1】

    道添明子〈あーぴん〉さんがレシピを投稿しました!15分前

  4. お箸が止まらない!厚揚げとれんこんのオイスター炒め

    お箸が止まらない!厚揚げとれんこんのオイスター炒め 16分前

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  5. 10分でご馳走1品!驚く美味さ*豚ロース厚切りの甘酢トンテキ

    10分でご馳走1品!驚く美味さ*豚ロース厚切りの甘酢トンテキ 19分前

    こんばんは😃🌃まこりんさん🎵今日も鉄板レシピ作りましたよぉ~😆❣️やはり、このレシピは家族にも大好評です😊いつも大感謝です🙇‍♀️ここ最近、急激に寒くなりましたね。体調は大丈夫ですか❓私は体調&腰とも大丈夫で元気にやっております😄‼️忙しい時期にレポして申し訳ないです🙏お互いに体調に気を付けましょうねぇ~✊それでは、お休みなさい😴

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ヘルシー美味しい簡単♡にら玉豆腐

5
おつまみの
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2019.10.20

分類副菜

調理時間: 5分

ID381418

tomokeetaito

誰にでもできる簡単ヘルシーレシピを紹介します♡

ふわふわ、アツアツのお豆腐に揚げ玉がアクセントになっていくらでも食べられます♡

おつまみ フライパン ヘルシー 簡単手軽 絹ごし豆腐 たまご 簡単レシピ アイデア料理 ビールに合うおつまみ 揚げ玉 ヘルシーおかず 簡単料理 ヘルシー料理 簡単 和食 簡単おかず 簡単和食
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材料3人分
絹ごし豆腐 180g
にら 1把
2個
麺つゆ(濃縮4倍) 大さじ1と1/2
100ml
揚げ玉 大さじ4
作り方
Point!
短時間で作るので、お豆腐に味をしみさせるわけではありません。ですので、厚みは1cmにして、他の具材と一緒に食べるとちょうどいいお味になりますよ♡
  1. にらは4cm幅に切る。
    卵はとく。
    絹ごし豆腐は厚さを1cm位に切る(大きさはお好みで)
  2. 麺つゆ(濃縮4倍)・水・にらをフライパンに入れ、沸騰させたら一旦火をとめる。
  3. にらの上に豆腐を並べて、再度火にかけ、グツグツいってきたら溶き卵を回しかけ、蓋をして卵がお好みのかたさになるまで火にかける。
  4. 最後に揚げ玉を上からのせて完成!
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