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食べだしたら止まらない・ヘルシー♡れんこんののり塩サラダ

5
サラダの
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2019.12.31

分類副菜

調理時間: 5分

ID384161

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単ヘルシーレシピを紹介します♡

れんこんシャキシャキ、のし塩味が美味しい♡

子供も好きな味付けです♡

5分でできちゃうスピードメニュー♪ あと1品っていうときにも♡

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材料3人分
れんこん 210g
A
オリーブオイル 大さじ1
A
青のり 小さじ2(あおさでも可)
A
昆布茶 小さじ1/2〜
ブラックペッパー 適量
作り方
Point!
れんこんをレンジで加熱することで時短でできます♡ 塩気はこんぶ茶の量で調整してください♡
  1. れんこんは薄めにスライスし、水に浸す。その後、水気のついた状態で耐熱ボウルにいれラップし、600Wのレンジで2分加熱する。
  2. れんこんの水気をきって、ボウルにいれる。
    A

    オリーブオイル 大さじ1、青のり 小さじ2、昆布茶 小さじ1/2〜

    も加えてよく混ぜる。
  3. お皿に盛り付け、ブラックペッパーかくたら完成!
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