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お手軽・トースターで簡単美味しい♡揚げない海鮮のマヨフライ

10
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2020.01.14

分類副菜

調理時間: 10分

ID384686

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単ヘルシーレシピを紹介します♡

揚げないでトースターで焼くだけ簡単♡

子供にも人気♪ おつまみにもバッチリ♡

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材料2人分
お好きな海鮮類 適量(今回、ベビーホタテ7個・スルメイカ70g・バナイ海老6尾使用しました)
マヨネーズ 大さじ2
A
パン粉 大さじ4位
A
乾燥バジル 適量
A
ハーブソルト 適量
ブラックペッパー 適量
作り方
Point!
食材の水気はしっかりきってください♡ アルミホイルは一度丸めておくと、具材がくっつきにくくなります♡
  1. 海老を使用する場合は背ワタを抜いて下処理する。
    A

    パン粉 大さじ4位、乾燥バジル 適量、ハーブソルト 適量

    は混ぜておく。
  2. お好きな海鮮類にマヨネーズを会えたら、混ぜておいた[A] をまぶす。
  3. 一度丸めたアルミホイルをトースターのトレーに敷き、具材を並べて240°Cで両面4分ずつ焼く。
    仕上げにブラックペッパーをかける。
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