お手軽・トースターで簡単美味しい♡揚げない海鮮のマヨフライ
投稿日2020/01/14
更新日2020/01/14
調理時間10分
揚げないでトースターで焼くだけ簡単♡ 子供にも人気♪ おつまみにもバッチリ♡
材料2人分
- お好きな海鮮類適量(今回、ベビーホタテ7個・スルメイカ70g・バナイ海老6尾使用しました)
- マヨネーズ大さじ2
- Aパン粉大さじ4位
- A乾燥バジル適量
- Aハーブソルト適量
- ブラックペッパー適量
作り方
ポイント
食材の水気はしっかりきってください♡ アルミホイルは一度丸めておくと、具材がくっつきにくくなります♡
- 準
海老を使用する場合は背ワタを抜いて下処理する。 A パン粉大さじ4位、乾燥バジル適量、ハーブソルト適量は混ぜておく。
- 1
お好きな海鮮類にマヨネーズを会えたら、混ぜておいた[A] をまぶす。
- 2
一度丸めたアルミホイルをトースターのトレーに敷き、具材を並べて240°Cで両面4分ずつ焼く。 仕上げにブラックペッパーをかける。
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
