ヘルシー・めちゃウマ♡生ハムと枝豆入り生おからのサラダ

• 3分

材料2人分

• 生おから
  120g
• 枝豆
  120g(冷凍枝豆を使用しています)
• 生ハム
  80g
• A
  マヨネーズハーフ・プレーンヨーグルト
  各大さじ1(普通のマヨネーズでも可)
• A
  粒マスタード
  小さじ2
• ブラックペッパー
  適量

作り方

• 下準備
  枝豆は解凍する。 A マヨネーズハーフ・プレーンヨーグルト各大さじ1、粒マスタード小さじ2はボウルの中で混ぜておく。

• 1

  [A]の入ったボウルの中に生おからと枝豆を入れてよく混ぜる。 次いで、生ハムは手で一口大にちぎりながらボウルに加えて、混ぜる。

• 2

  お皿に盛りつけ、ブラックペッパーをかけたら完成。

ポイント

包丁いらず、火も使わない、ただ混ぜるだけ♪ 簡単♡ プレーンヨーグルトは脂肪分0を使用していますが、プレーンなら何でも大丈夫です♡

作ってみた！

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