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ヘルシー・めちゃウマ♡生ハムと枝豆入り生おからのサラダ

3

2020.03.28

分類副菜

調理時間: 3分

ID388305

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単ヘルシーレシピを紹介します♡

生ハムの塩気とヘルシードレッシングがベストマッチ♡

枝豆の食感もよく、春らしい彩りに仕上がります♡

サラダ 枝豆 冷凍 簡単おつまみ 簡単サラダ 生ハム 火を使わない アイデア料理 簡単レシピ 粒マスタード 生おから ヨーグルト ヘルシー料理 簡単料理 おから 冷凍枝豆 簡単 ワインのおつまみ ヘルシー ブラックペッパー ヘルシーレシピ 簡単手軽 簡単副菜 簡単時短 おつまみ 包丁いらず

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材料2人分
生おから 120g
枝豆 120g(冷凍枝豆を使用しています)
生ハム 80g
A
マヨネーズハーフ・プレーンヨーグルト 各大さじ1(普通のマヨネーズでも可)
A
粒マスタード 小さじ2
ブラックペッパー 適量
作り方
Point!
包丁いらず、火も使わない、ただ混ぜるだけ♪ 簡単♡ プレーンヨーグルトは脂肪分0を使用していますが、プレーンなら何でも大丈夫です♡
  1. 枝豆は解凍する。
    A

    マヨネーズハーフ・プレーンヨーグルト 各大さじ1、粒マスタード 小さじ2

    はボウルの中で混ぜておく。
  2. [A]の入ったボウルの中に生おからと枝豆を入れてよく混ぜる。
    次いで、生ハムは手で一口大にちぎりながらボウルに加えて、混ぜる。
  3. お皿に盛りつけ、ブラックペッパーをかけたら完成。
13 120

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