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時短簡単節約・美味しいレシピ♡もやしとお揚げのナムル風炒め

5

2020.04.04

分類副菜

調理時間: 5分

ID389005

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単ヘルシーレシピを紹介します♡

ナムルのような味付けにしてみました♪ めちゃめちゃ美味しい♡

油揚げもいい仕事します♡

もやしと油揚げで超節約レシピ♪
簡単にパパッとできて満足な一品です♡

おつまみ フライパン 時短・お急ぎ 時短 節約 時短レシピ ヘルシー料理 節約料理 簡単 すりごま 節約レシピ 節約おかず ダイエットレシピ もやし料理 ガーリックパウダー ヘルシー 時短簡単 時短料理 鶏がらスープの素 ブラックペッパー 油揚げ ヘルシーレシピ 簡単手軽 ナムル ごま油 もやし 簡単おつまみ

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材料2人分
もやし 1袋(200g)
油揚げ 2枚
ごま油 大さじ1
A
すりごま 小さじ2
A
鶏がらスープの素 小さじ1と1/2
A
ガーリックパウダー 小さじ1/2
適量
ブラックペッパー 適量
作り方
Point!
もやしは炒めすぎるとシャキシャキ感がなくなってしまうので、手早く作ってください♡ 塩は絶対必要です♪ お好みで塩分調整お願いします♡
  1. 油揚げは5mm幅に切る。
    もやしを洗い、水をきる。
  2. ごま油をひいたフライパンを熱し、もやし・油揚げを強火で2分炒める。
  3. A

    すりごま 小さじ2、鶏がらスープの素 小さじ1と1/2、ガーリックパウダー 小さじ1/2

    を加えて更に強火で1分炒めたら、塩で味を整える。
  4. お皿に盛り付け、ブラックペッパーをかける。
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