優しい味のほっこりおやつ♡かぼちゃの白だし和え黄な粉ボール
投稿日2020/10/01
更新日2020/10/01
調理時間5分
かぼちゃの甘みにヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」の旨味が加わり、とっても美味しいです♪ 黄な粉をまぶして、おやつを作ってみました♪ 少しあまじょっぱい感じがクセになります♡ 実が黄色いかぼちゃは、体内でビタミンAにかわるβカロテンを豊富に含みます。ビタミンAは、粘膜や皮膚の抵抗力を高める働き、疲労回復や免疫力強化の働きがあります。 また、きなこも大豆に含まれるリノール酸の働きで疲労回復が期待できます。
材料（黄な粉ボール6個分）
- かぼちゃ1/8個(200g)
- ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」小さじ2
- 黄な粉適量
作り方
ポイント
材料はたったの3つだけ♪ 火を使わない、レンジ加熱だけで簡単にできちゃいます♡ #ヒガシマル醤油タイアップ
- 準
かぼちゃは水をくぐらせてラップで包み、電子レンジ（600W）4分加熱する。
- 1
かぼちゃの種とワタと皮を取り除き、ボウルにいれてつぶす。ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」を加えて混ぜる。
- 2
一口大のボール型に丸め、黄な粉の上にのせて転がしながら全体にまぶす。
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)