モリモリ食べられる♡サラダほうれん草としらすの和風ナムル
投稿日2020/12/13
更新日2020/12/13
調理時間3分
調味料の配合がバッチリです♪しらす相性もよく、サラダほうれん草モリモリ食べられます♡ 「日本の食卓を応援するレシピ」3分あればできちゃう簡単サラダ♪旬の野菜を楽しみましょう♡
材料2人分
- サラダほうれん草1袋(70g位）
- しらす15g
- A白だし・ごま油各小さじ2
- Aすし酢小さじ1
- いりごま適量
作り方
ポイント
しらすの塩分によっても変わると思いますので、調味料の量はお好みで調整してください♡ 白だしはヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」を使用しています♡
- 準
サラダほうれん草は3㎝幅に切る。 ボウルの中にA 白だし・ごま油各小さじ2、すし酢小さじ1を入れて混ぜる。
- 1
A 白だし・ごま油各小さじ2、すし酢小さじ1の入ったボウルの中にサラダほうれん草・しらすを入れて混ぜる。
- 2
器に盛りつけ、いりごまをかける。
403009
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)