主菜

お手軽に7分でできる♡牛こまとキャベツのコチュ味噌ガーリック

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7分あればできます
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物22.7g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牛こまとキャベツでお手軽にできるご飯に合うおかずです♪ビールにも合います♡

材料2人分

  • 牛こま
    200g
  • 片栗粉
    大さじ1
  • キャベツ
    1/6玉(150g)
  • サラダ油
    大さじ1
  • 塩こしょう
    少々
  • A
    合わせ味噌・みりん・酒
    各大さじ1
  • A
    コチュジャン
    小さじ2
  • A
    醤油・ガーリックパウダー
    各小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    キャベツはざく切りにする。 牛こまはポリ袋に片栗粉と入れ、振りながらまぶす。 A 合わせ味噌・みりん・酒各大さじ1、コチュジャン小さじ2、醤油・ガーリックパウダー各小さじ1、砂糖小さじ1/2は混ぜておく。

  • 1

    サラダ油をひいたフライパンを熱し、牛こまを強火で炒め、肉の色が6割位変わってきたら、キャベツを加えて強火で、火が通るまで3〜4分炒め、塩こしょうする。

  • 2

    合わせておいたタレを加えて強火で1分炒めたら完成。

ポイント

レシピ通りに炒めれば簡単にできます♡

作ってみた!

質問

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