Name: ノンオイルで激旨♡さば缶と新玉ねぎのカレー風味和風サラダ
Cook time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 2人分
Ingredients: さば水煮缶 1缶（150g）; 新玉ねぎ 1/2玉（120g）; 大葉 6枚; 麺つゆ（濃縮4倍） 小さじ2; カレー粉・和風だし 各小さじ1/2; いりごま 適量

2021.02.19

分類副菜

調理時間： 3分

ID 407364

ともきーた (伊藤智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

カレーの味はそれほど強くしていませんが、風味もよく、さばの臭みを消してくれます♡

和風テイストでとってもさっぱりしています♪箸が止まりません♡

ノンオイルでとってもヘルシー♡

材料2人分

	さば水煮缶	1缶（150g）
	新玉ねぎ	1/2玉（120g）
	大葉	6枚
A	麺つゆ（濃縮4倍）	小さじ2
A	カレー粉・和風だし	各小さじ1/2
	いりごま	適量

作り方

Point!

火も使わず、切って混ぜるだけで美味しいサラダの完成です♡

さば水煮缶は水気を切り、ボウルにれる。
新玉ねぎは薄くスライスする。
大葉は細切りにする。
さばが入っているボウルに、新玉ねぎ・大葉をいれて、さばを崩しながら混ぜ、A
麺つゆ（濃縮4倍）小さじ2、カレー粉・和風だし各小さじ1/2
も加えて更によく混ぜる。
器に盛りつけ、いりごまをかける。

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