副菜

やみつき！ご飯にも合う♡ブロッコリーの海苔の佃煮ごまごま和え

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5分

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

市販の海苔の佃煮を使ってお手軽にできちゃう副菜です♡ ごまの風味もよく、とってもいい味に仕上がりますよ♡ ご飯にも合うんです♪もちろん、ビールのおつまみにも♡

材料2人分

下準備
ブロッコリーは小房に分け、芯は周りのかたい部分を取り除き、薄切りにする。洗ったら、水気のついた状態で耐熱ボウルにいれ、ふわっとラップし、600Wのレンジで3分30秒加熱する（お好みのかたさで） A 海苔の佃煮・ごま油・すりごま各大さじ2をよく混ぜる。
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A 海苔の佃煮・ごま油・すりごま各大さじ2の入ったボウルに、水気をきったブロッコリーをいれ、よく混ぜる。
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器に盛りつけ、いりごまをかける。

ブロッコリー、私はかためが好みなんですが、この副菜は少し柔らかめの方が美味しいと思いました♪300gで3分30秒は少し柔らかめです♡ 海苔の佃煮はメーカーによって多少変わると思いますので、お好みで調整してみてください♡

ブロッコリーの切り方

ブロッコリーのゆで方

レシピID：408280

更新日：2021/03/04

投稿日：2021/03/04

チョビの助
2025/10/30 21:56
ブロッコリーの胡麻和えググッてたらともきーたさん見っけ👀 ちょうど海苔の佃煮にもあったブロッコリーはレシピの半量だったので調味料も半量レンチンの時間も短くしました何も言う事ございませんめちゃくちゃ(*´༥`*)ｳﾏｲ♪ ともきーたさんいつもありがとうございます♡