主菜
全材料入れて2分30秒♡さば水煮と舞茸のコンソメトマトチーズ
3分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物8.7g
- 脂質14.8g
- たんぱく質22.5g
- 糖質6.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
組み合わせが絶妙♪ご飯にもビールにもワインにも合います♡ 材料さえ揃えば、3分でできちゃうスピードおかず♪カップラーメン並みの手軽さ♡
材料2人分
- さば水煮缶1缶（150g）
- 舞茸120g(大きめの1パック)
- トマト2個（140g）(小さめのトマトです)
- コンソメ顆粒小さじ2
- ピザ用チーズ50g
- ブラックペッパー適量
作り方
下準備
フライパンにさば水煮缶を入れて、さば水煮食べやすい大きさにヘラなどで崩す。 舞茸は石づきを取り除き、食べやすい大きさにさいてフライパンに加える。 トマトは1㎝角に切って、フライパンに加える。- 1
フライパンにコンソメ顆粒・ピザ用チーズも加えて、ここで初めて火をつける。強火でかき回しながら2分30秒程火にかける。
- 2
器に盛りつけ、ブラックペッパーをかける。
作ってみた！
みちゃ2022/03/28 11:23
パスタにしたらめっちゃ美味しかったです♡- パグ美@二児ママ
2021/06/02 21:59
調理時間３分に惹かれ、作ってみました！鯖の水煮缶があまり好きではなかったのでどうなるのか不安でしたが...美味しすぎる！！舞茸との組み合わせも最高。 これから鯖缶ストックしておきます笑 ともきーたさん、いつも組み合わせが絶妙かつ時短で、これからもレシピ楽しみにしてます！(*≧∀≦*)
