主菜

ご飯もビールも進むおかず♡鶏むね肉の大葉味噌チーズ焼き

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6~7分でできます

鶏むね肉でヘルシー!味噌・チーズのコクもあり、めっちゃ美味しい♡ 子供も喜ぶご飯に合うおかずです♡ ビールのおつまみにもピッタリ♡

材料(2~3人分)

  • 鶏むね肉
    1枚(360g)
  • 片栗粉
    大さじ2
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    大葉
    6枚
  • A
    味噌・みりん・酒
    各小さじ2
  • A
    砂糖・コチュジャン
    各小さじ1
  • ピザ用チーズ
    50g

作り方

  • 下準備
    鶏むね肉は皮を剥ぎ、余分な脂肪や筋を取り除いたら、6㎜幅位のそぎ切りにする。ポリ袋に入れ、片栗粉を加えて振りながらまぶす。 大葉は細かく刻む。 A 大葉6枚、味噌・みりん・酒各小さじ2、砂糖・コチュジャン各小さじ1は混ぜ合わせておく。

  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、鶏むね肉を強火で4分程焼く(完全に火が通るまで)

  • 2

    合わせておいたA 大葉6枚、味噌・みりん・酒各小さじ2、砂糖・コチュジャン各小さじ1のたれをフライパンに流し入れ、たれを絡ませながら1分中火にかける。

  • 3

    ピザ用チーズをお肉全体にかけ、フライパンの蓋をして中火に1分程かける(チーズが溶けたらオッケー)

ポイント

鶏むね肉はそぎ切りにし、片栗粉をまぶすことで柔らかしっとりに仕上がります♡

作ってみた!

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