主菜

一口サイズでお弁当にもピッタリ♡玉コン豚巻き甘辛生姜炒め煮

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7分でできます
  • エネルギー358kcal
  • 炭水化物18.2g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質15.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生姜がきいた甘辛味がビールにもご飯にも合います♡ ピックなどにさして、お弁当に入れてもかわいいです♪冷めても美味しいのでお勧めです♡

材料2人分

  • 玉こんにゃく
    200g(18個)(種類は問いません)
  • 豚ばらしゃぶしゃぶ用
    130g程
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    醤油・みりん・酒
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    生姜
    1かけ

作り方

  • 下準備
    玉こんにゃくはペーパータオルで水気をとり、楊枝などで数か所穴をあける。 A 醤油・みりん・酒各大さじ1、砂糖小さじ2、生姜1かけは混ぜ合わせておく(生姜はすりおろす)

  • 1

    玉こんにゃくを1つずつ豚ばらしゃぶしゃぶ用で巻く。

  • 2

    ごま油をひいたフライパンを熱し、豚巻きの綴じ目を下にして強火で焼く(初めの1分はさわらない。更に1~2分、向きを変えながら火にかける)

  • 3

    フライパンの油をふき取り、混ぜておいたA 醤油・みりん・酒各大さじ1、砂糖小さじ2、生姜1かけのタレを加え、絡ませながら強火で3分炒め煮する。 今回は食べやすいように、出来上がってから串にさしました。

ポイント

工程内に記載いたしました♡

作ってみた!

  • 曖昧
    曖昧

    2026/04/04 01:08

    こんにゃくをお肉で巻くのも意外と簡単で冷めても美味しかったです!! おつまみにもなるしお弁当にも入れたいです!
    曖昧の作ってみた!投稿(一口サイズでお弁当にもピッタリ♡玉コン豚巻き甘辛生姜炒め煮)

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