副菜

シンプルな味付けがイイ♡カリカリお揚げとスルメイカのおつまみ

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10分
6分でできます
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生姜醤油でシンプルな味付けですが、これが美味しい!カリカリお揚げが最高です♡

材料2人分

  • 油揚げ
    2枚
  • スルメイカ
    130g(初めからカットされているものを使用しています)
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    しょうが
    1かけ
  • かつお節
    適量

作り方

  • 下準備
    油揚げは5~6㎜の幅に切る。 A 醤油小さじ1、しょうが1かけは合わせる(生姜はすりおろす)

  • 1

    油揚げを油なしのフライパンでカリカリになるまで乾煎りする(強火で3~4分程) フライパンから出しておく。

  • 2

    ごま油をフライパンに敷き、熱したら、スルメイカを強火で1分程焼く。

  • 3

    合わせておいた生姜醤油を加え、中火で30秒程混ぜながら火にかける。 仕上げにカリカリお揚げを加えてさっくり混ぜる。

  • 4

    器に盛りつけて、かつお節をトッピングする。

ポイント

仕上げに一味をかけても美味しいです♡

作ってみた!

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