たれが絶品！栄養もたっぷり♡ぶりのオイポンおろしだれ
投稿日2021/09/11
更新日2021/09/11
調理時間5分
タレが絶品！大根おろしも入っているので、栄養もたっぷり♡ ご飯もめっちゃ進みます！もちろんおつまみにも♡ 子供もも喜ぶお魚レシピ♡
材料2人分
- ぶりの切り身2枚(130g)
- サラダ油小さじ2
- A大根120g
- Aオイスターソース・ポン酢各小さじ2
作り方
ポイント
大根おろしはおろし汁まで全部使います♡
- 準
ぶりの切り身はペーパータオルで水気をとる。 A 大根120g、オイスターソース・ポン酢各小さじ2はボウルの中で混ぜる。（大根は直接すりおろす）←タレになります。
- 1
サラダ油をひいたフライパンを熱し、ぶりの切り身を両面中火で焼く。（3～4分）ペーパータオルでフライパンの油をふき取る。
- 2
混ぜておいたA 大根120g、オイスターソース・ポン酢各小さじ2のタレをフライパンに流し入れ、強火で30秒程火にかける。
- 3
器にぶりを盛りつけ、タレを全部かける。
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質問
作ってみた!
あゆ2021/12/16 19:11
リピです♪美味しいタレで鰤が更に美味しくいただけます♡ ご飯のおかずにピッタリですね😋
りえった2021/10/05 18:11
大根と鰤って本当によく合いますね。簡単に出来て美味しいので忙しい時にも助かります。素敵なレシピありがとうございました。
あゆ2021/09/15 08:37
こんなに簡単でいいの？ってくらい簡単なのにめっちゃ美味しくて♡お子らもご飯と一緒にモリモリ食べてました^^* いつも美味しいレシピをありがとう！ また作りますね~♪
こまりこ😃2021/09/14 14:46
ブリが売ってなかったので生鮭で作りました ブリほど脂はのっていませんが美味しいたれで旨々😋 大根おろしの入った合わせ調味料、もしかしたらカリカリ焼いたお肉にも合うかも？🙄なんて妄想しています😊 でも今度は絶対にブリでリベンジしたいです🐟 ごちそうさまでした💕
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
