油も味付けも要らない!栄養たっぷり♡ツナおろしお昆布卵焼き

5

2021.09.16

分類副菜

調理時間: 5分

ID 421741

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

ツナの油があるので、油なしで焼けます!ツナと塩昆布の塩味があるので、味付けなしで美味しくできます♡

全部材料混ぜて焼くだけ!超簡単♡

大根おろし入りで栄養満点♡

    材料

    2人分
    3個
    大根 50g
    ツナ 1缶(70g)
    塩昆布 5g
    青ねぎ 2本

    作り方

    ポイント

    形はお好みで大丈夫ですので、フライパンでオムレツにしてもオッケー♡
    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

    アプリストアへ

    1. 卵をボウルに割り、とく。
      青ねぎは小口切りにする。
    2. 大根を卵の入っているボウルに直接すりおろす。
      ツナも油ごとボウルに加える。
      塩昆布・青ねぎもボウルに加えてよく混ぜる。
    3. 油なしの卵焼き器に1の卵液を流し入れ、普通に厚焼き卵を作る要領で焼く。
    2 87

    コメント・感想 Comment

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    このレシピをサイトに埋め込む

    「卵焼き 」に関するレシピmore

    関連コラム article

    アプリで
    見る
    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

    プレミアムサービスとは