副菜
トースターで簡単！旨ウマ♡トロリンなすとチーズの巾着
15分
- エネルギー320kcal
- 炭水化物13.6g
- 脂質23.5g
- たんぱく質15.2g
- 糖質10.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
とろりジュージーなすとトロリンチーズがたっぷり詰まった巾着、めっちゃ美味しいです♪ 娘がほとんど食べちゃいました♡ チーズの塩気もあるので、味付けは麺つゆのみ！おかかも入っているので風味もいいです♡
作り方
下準備
油揚げは横半分ずつに切り、袋状にする。 なすは6㎜角に切って洗ったら、水気のついた状態で耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップし、600Wのレンジで4分程加熱する。加熱後、ザルに入れて水気を切る。
- 1
ボウルになす・A ピザ用チーズ100g、麺つゆ（濃縮4倍）大さじ1、かつおぶし1袋(2.5g)を入れてよく混ぜる。←油揚げの具になります。
- 2
油揚げに均等に1の具を詰め、楊枝で止める。 トースタのトレーに一度丸めたアルミホイルを広げ、巾着をのせる。
- 3
トースター240℃で両面焼く。（表5分、裏3分程）
作ってみた！
RINA2025/12/18 13:25
美味しかったです😆✨ かぶりつきたくて切らずにパク😋✨ 薄揚げサクサク中はトロトロ〜👍💕 リピ確定です🙆✨✨
まゆの2025/09/22 13:15
材料が揃っていたので、ユーザー友さん絶賛の巾着✨ 主人のお弁当に❣️ お揚げさんが具材の出汁を吸って、カリカリなのにジューシー(๑>ڡ<๑)🍴💕 トロトロ茄子とチーズで、文句なしの美味しさ😆👍✨ 溶けたチーズが くっついてくれるから爪楊枝を外してもバラけない💡 ̖́- お弁当にも安心です🤗💗 サトちゃん・チョビの助さん・ma_miiさん♥ 美味しさ共有ありがとうございます🙏✨
チョビの助2025/08/28 22:21
サトちゃんさんの参った投稿 めちゃくちゃ気になり追っかけ🙌 私も参った😆😆😆 巾着＝かんぴょうな私 焼きだけど 大好きなかんぴょう巻き巻き なすがとろ〜 チーズがとろ〜 🍆🧀 めんつゆとおかかでくどくない サトちゃんさん 美味しさ共有ありがとうございます💝 ともきーたさん いつも美味しいレシピありがとうございます🥰
サトちゃん2025/08/25 19:21
いや～、参った😅🤭 何なんだ、この食感と味は、、🫢 ホントに口溶けみたいなトロットロの茄子とチーズが、口の中でランデブー💕💘💓 ちょっと分量を多めに作ったので、油揚げの数の都合で中に詰める量が少なめでしたが、美味しさに変わりはないので美味しく頂きました😋👍 個人的には酒の肴として作ってますので、文句無しのRecipeに感謝です🤗🙏 ともきーたさん、有り難うございます 又リピして楽しみますね🙋♂️
