副菜

レンチン!やみつき♡ほうれん草とベビホのわさびマヨサラダ

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ベビーホタテにうま味があるので、わさびマヨに和風だしを加えるだけで、めっちゃ美味しいです♡ おつまみにも、あと一品にも♡

材料2人分

  • ほうれん草
    1束
  • ベビーホタテ
    120g
  • A
    マヨネーズハーフ
    大さじ2(普通のマヨネーズでも可)
  • A
    わさび・和風だし
    各小さじ1(わさびはチューブを使用しています。)

作り方

  • 下準備
    ほうれん草は4㎝幅に切り、洗ったら水けの付いた状態で茎→葉の順に耐熱ボウルにいれ、ふんわりとラップし、600Wのレンジで2分程加熱する。 ボウルにA マヨネーズハーフ大さじ2、わさび・和風だし各小さじ1を入れてよく混ぜる。

    レンチン!やみつき♡ほうれん草とベビホのわさびマヨサラダの下準備
  • 1

    ほうれん草は水でよく洗い、ギュッとしっかりと水けをしぼり、手でほぐしながらA マヨネーズハーフ大さじ2、わさび・和風だし各小さじ1の入っているボウルに加える。ベビーホタテも加えて、よく混ぜる。

    レンチン!やみつき♡ほうれん草とベビホのわさびマヨサラダの工程1

ポイント

わさびの量はお好みで調整してください♡ ほうれん草はレンチンで簡単時短♡

作ってみた!

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