【手羽中のガーリックカレーオーブン焼き】ビールが進む！！！
投稿日2023/09/02
更新日2023/09/02
調理時間20分
カロリー（1人分）-
総費用目安700円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存2週間
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めちゃめちゃ簡単でオーブン任せの失敗しないレシピ♡ オーブン焼きは余分な脂が落ちるのでヘルシー♡ ビールのおつまみにピッタリ！子供も喜ぶカレー風味♡
材料（26本）
- 手羽中500g(26本)
- Aオリーブオイル大さじ1
- A醤油小さじ1
- Bカレー粉・鶏がらスープの素各小さじ2
- Bガーリックパウダー小さじ1/2
作り方
ポイント
ご家庭のオーブンによって加熱時間を調整してください♡
- 準
手羽中はペーパータオルで水けをとり、ポリ袋にいれてA オリーブオイル大さじ1、醤油小さじ1を加え、揉みこむ。
- 1
オーブンを200℃に温める。 ボウルにB カレー粉・鶏がらスープの素各小さじ2、ガーリックパウダー小さじ1/2を入れて混ぜ、手羽中を加えてよく混ぜ、満遍なく調味料をまぶす。
- 2
天板にクッキングシートを敷き、皮目を上にして手羽中を並べ、200℃で15分ほど焼く。
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)