主食

【きのことベーコンのヘルシーリゾット】超簡単!和風で激旨♪

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物82.8g
  • 脂質28.3g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質78.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

リゾットって難しそうなイメージありますけど、これは超簡単でちょっぱや! 主人にも大好評でした♪きのこたっぷりで腸活にもバッチリ! 豆乳でヘルシー♪でも物足りなさは感じませんよ!

材料2人分

  • しめじ
    1パック(200g)
  • 舞茸
    1パック(65g)
  • ハーフベーコン
    2パック(8枚)
  • 玉ねぎ
    1/2個(100g)
  • にんにく
    1~2かけ
  • こめ油
    大さじ1
  • 塩こしょう
    少々
  • 鶏がらスープの素
    大さじ1
  • A
    ごはん
    400g(冷や飯でOK)
  • A
    豆乳
    400ml(牛乳でも可)
  • A
    チーズ風シュレッド
    200g(普通のピザ用チーズ・豆乳シュレッドでも可)
  • 牡蠣だし醤油
    大さじ2
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    しめじ・舞茸は石づきを取り除き、手でさいておく。 ハーフベーコンは細切りにする。 玉ねぎ・にんにくはみじん切りにする。

    【きのことベーコンのヘルシーリゾット】超簡単!和風で激旨♪の下準備
  • 1

    こめ油をひいたフライパンを熱し、にんにく・玉ねぎ・ベーコンを加えて塩こしょうし、中火で2分ほど炒める。

    【きのことベーコンのヘルシーリゾット】超簡単!和風で激旨♪の工程1
  • 2

    しめじ・舞茸・鶏がらスープの素を加えて、中火で2分ほど混ぜ炒める。

    【きのことベーコンのヘルシーリゾット】超簡単!和風で激旨♪の工程2
  • 3

    A ごはん400g、豆乳400ml、チーズ風シュレッド200gを加えて、中火で2分ほど混ぜながら火にかける。

    【きのことベーコンのヘルシーリゾット】超簡単!和風で激旨♪の工程3
  • 4

    牡蠣だし醤油を加えて中火で2分ほど混ぜながら火にかける。

    【きのことベーコンのヘルシーリゾット】超簡単!和風で激旨♪の工程4
  • 5

    器に盛りつけ、ブラックペッパーをかける。

    【きのことベーコンのヘルシーリゾット】超簡単!和風で激旨♪の工程5

ポイント

きのこは種類を問いません! チーズは私はチーズ風シュレッド(カロリーオフ)のものをいつも使用しています!お好みで♪

作ってみた!

  • りんご
    りんご

    2025/12/28 15:29

    ともきーたさんのレシピは“ちょっぱや”とユーザーさんに教えて頂き💡今日のちゃちゃっとランチに。少し煮詰めすぎたかな?全体的に固めになってしまったかもしれません😅ベーコンはむね肉、しめじはマッシュルームにて作りました!鶏ガラではなくコンソメでも合いますか?お味はとっても美味しかったです! ぜひまた作りたいです🙌
    りんごの作ってみた!投稿(【きのことベーコンのヘルシーリゾット】超簡単!和風で激旨♪)

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