ピリ辛ネギを巻く!焼くだけアジ巻き♪

10

2021.06.18

分類主菜

調理時間: 10分(調理時間のみ、グリルで焼く時間は除きます)

ID 415297

kikusuzu/菊地美鈴

気分のあがるひと皿を…

暑い日は辛いものが食べたくなるので、グリルに入れて焼くだけの簡単メニューにしてみました。

    材料

    2人分
    イワシ 4枚(開いて骨を取ったもの)
    キャベツ 100g
    長ネギ 70g
    食べるラー油 大さじ1と1/2
    適量
    A
    パン粉 大さじ2
    A
    オリーブ油 大さじ1

    作り方

    ポイント

    辛さはご家庭のお好みで食べるラー油の辛さを選んでくださいね。
    1. キャベツは荒め千切りにして塩を振っておく。
      耐熱器に入れる。
    2. 長ネギは2ヶ所に切り込みを入れてから斜め切りにする。
    3. 2に食べるラー油を混ぜる。
    4. イワシに3を巻いて、1の上に並べる。
    5. イワシの上にA

      パン粉 大さじ2、オリーブ油 大さじ1

      を乗せて分量外のオリーブ油を適量回しかけてグリルで弱中火で20分焼く。
    0 21

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