ピリ辛ネギを巻く！焼くだけアジ巻き♪

材料2人分

• イワシ
  4枚(開いて骨を取ったもの)
• キャベツ
  100g
• 長ネギ
  70g
• 食べるラー油
  大さじ1と1/2
• 塩
  適量
• A
  パン粉
  大さじ2
• A
  オリーブ油
  大さじ1

作り方

• 1

  キャベツは荒め千切りにして塩を振っておく。 耐熱器に入れる。

  
• 2

  長ネギは2ヶ所に切り込みを入れてから斜め切りにする。

  
• 3

  2に食べるラー油を混ぜる。

  
• 4

  イワシに3を巻いて、1の上に並べる。

  
• 5

  イワシの上にA パン粉大さじ2、オリーブ油大さじ1を乗せて分量外のオリーブ油を適量回しかけてグリルで弱中火で20分焼く。

  

ポイント

辛さはご家庭のお好みで食べるラー油の辛さを選んでくださいね。

作ってみた！

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