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だしや生姜のうまみをたっぷり吸った、豚肉で作る肉豆腐です。小松菜は一緒にさっと煮るので時短です。たんぱく質と野菜が摂れるバランスのよい一皿です!
下準備木綿豆腐は4等分に切り、キッチンペーパーで包む。耐熱皿に乗せ、600wの電子レンジで2分加熱し水切りをする。
玉ねぎはくし切り、小松菜は5cm幅に切る。生姜は薄くスライスする。
鍋にA 生姜1片、だし汁200ml、砂糖大さじ2・1/2、醤油大さじ2、酒大さじ2、みりん大さじ1を入れて煮立たせ、中火にして玉ねぎ、豚もも肉を入れる。
豚もも肉の色が変わったら、小松菜を入れて1分ほどさっと茹でて取り出す。
木綿豆腐を入れて落し蓋をし、10分煮込む。粗熱がとれるまでそのまま置く。
器に盛り付け、小松菜を添える。
・小松菜は、ほうれん草や春菊などでも可能です。
豚ロース肉の筋切り
豚肉を細かくする
豚肉をたたいて薄くする
レシピID:489329
更新日:2024/09/03
投稿日:2024/09/03
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ゆうみ先生
料理研究家/現役保育士
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