主食

男子に人気♡ガッツリ!スペアリブ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

黒こしょうとレモンが食欲をそそります♡ガッツリ食べたい男性に喜んでもらえるレシピです♡

材料2人分

  • 骨付き豚スペアリブ
    300g
  • A
    赤ワイン・酢
    各大匙2
  • A
    塩・黒こしょう
    適量
  • A
    にんにくすりおろし
    小匙1
  • 赤ピーマン
    1個
  • 乾燥唐辛子
    1本
  • オリーブオイル
    適量
  • 薄力粉
    適量
  • B
    塩・黒こしょう
    適量
  • B
    醤油・レモン汁
    各大匙1

作り方

  • 下準備
    ・骨付き豚スペアリブ・A 赤ワイン・酢各大匙2、塩・黒こしょう適量、にんにくすりおろし小匙1を揉み込み一晩おく。 ・赤ピーマンは一口大に切る。

  • 1

    骨付き豚スペアリブに、薄力粉を全体にまぶし、オリーブオイルを熱したフライパンに入れて蓋をして、10分ほど焼く。

  • 2

    乾燥唐辛子・赤ピーマンを入れて、B 塩・黒こしょう適量、醤油・レモン汁各大匙1を入れ絡める。

ポイント

調味料に一晩漬け込んでおくことで、酢の力で柔らかくなります♡

作ってみた!

質問

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