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    副菜

    5分で一品完成【もやしとツナの青海苔和え】

    • 投稿日2019/07/04

    • 更新日2019/07/04

    • 調理時間5

    節約、簡単、時短レシピ♪ 青海苔の風味が◎簡単すぎるもやしの副菜♪ もう一品ほしい時に。 作りおきにもおすすめ。 作ったらすぐ食べても良いですが、冷やしてからたべると美味しいです。

    材料2人分

    • もやし
      1袋
    • A
      ツナ
      1缶
    • A
      青海苔
      大さじ1
    • A
      めんつゆ
      小さじ1
    • A
      ごま油
      小さじ1
    • A
      マヨネーズ
      大さじ1
    • A
      和風だし(顆粒)
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    もやしは茹でたらぎゅっと搾って下さい。 ツナ缶はノンオイルが良いです。 めんつゆは2倍濃縮を使用しました。

    • 1

      フライパンにお湯を半分くらい入れ沸騰させたらもやしを入れ2分茹でる。 ザルに移し軽く水で流しぎゅっと搾る。

      5分で一品完成【もやしとツナの青海苔和え】の工程1
    • 2

      ボウルに茹でたもやし、A ツナ1缶、青海苔大さじ1、めんつゆ小さじ1、ごま油小さじ1、マヨネーズ大さじ1、和風だし(顆粒)小さじ1を入れ良く混ぜて完成。

      5分で一品完成【もやしとツナの青海苔和え】の工程2
    レシピID

    377678

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    MARUKO
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    MARUKO

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    【効率アップで家事育児にゆとりを】 共働き、2児ママです。 忙しくても健康的になれる晩ごはんを心がけて作っています。 身近な食材や調味料を使い、作りやすく簡単な料理が多いです。

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