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スピード料理☆タコとブロッコリーのガリバタ醤油炒め

10

2020.07.05

分類副菜

調理時間: 10分

ID394288

Yukiko

家族が笑顔になる食卓を

シンプルな味付けで簡単美味しい副菜です☆

炒め物 ソテー バター醤油 もう一品のおかず・小鉢 時短 ブロッコリー にんにく 簡単 ガーリック 簡単レシピ たこ フライパン おつまみ シンプル

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材料4人分
タコ 130g
ブロッコリー 1/2株
にんにく 1かけ
オリーブオイル 小さじ1
A
濃口醤油 小さじ1
A
バター 小さじ1
作り方
Point!
にんにくの香りを出す際は、にんにくが焦げないように火加減は弱めにしてください。
  1. タコ、ブロッコリーは食べやすい大きさに切る
    にんにくは薄くスライスする
  2. ブロッコリーを耐熱容器に並べ、ラップをして電子レンジで加熱する。(600wで2分目安)
  3. フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて火に掛け、にんにくの香りが出たらタコとブロッコリーを加えて炒める。火が通ったらA

    濃口醤油 小さじ1、バター 小さじ1

    を加えて全体に絡めたら出来上がりです♪
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