主菜

白いご飯が進む☆挽き肉チンジャオロース

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牛肉を使わず、挽き肉で作ったチンジャオロースー。甘辛い挽き肉が野菜と絡んでご飯が進む1品です。子供たちも大好きなメニューです。ご飯にのっけて丼にしても美味しいですよ☆

材料4人分

  • ピーマン
    5個
  • 合い挽き肉
    150g
  • 水煮竹の子
    100g
  • A
    濃口醤油
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    鶏ガラ
    小さじ1/2
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    大さじ2
  • ゴマ油
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    ピーマン、水煮竹の子は細切りにする A 濃口醤油大さじ2、酒大さじ2、オイスターソース大さじ1、砂糖大さじ1、鶏ガラ小さじ1/2、片栗粉大さじ1、水大さじ2を一緒に計っておく

  • 1

    フライパンにゴマ油を熱し、合い挽き肉を入れて炒める。肉の色が変わったらピーマン、竹の子を加えて炒める。A 濃口醤油大さじ2、酒大さじ2、オイスターソース大さじ1、砂糖大さじ1、鶏ガラ小さじ1/2、片栗粉大さじ1、水大さじ2を混ぜながら加えて手早く炒める。全体に調味料が絡んだら出来上がりです🎵

ポイント

ピーマンの一部をパプリカにすると彩り良く出来ます

作ってみた!

質問

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