副菜

豚ひき肉でチンジャオロース☆節約

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー112kcal
  • 炭水化物13.8g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量1.4g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚のひき肉で作った節約チンジャオロース♪ 甘めの味付けで子供も大好きなレシピです。 お弁当にもおススメ! お肉控えめでダイエットにもおススメです。 たけのこに含まれている多くの食物繊維は整腸作用があります。

材料5人分

  • ピーマン
    5個
  • 茹でた筍
    400g(または筍の水煮)
  • 豚ひき肉
    100g
  • 小葱
    1袋
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    料理酒
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • A
    中華だしの素
    小さじ1
  • A
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ピーマン・茹でた筍は千切りにする。小葱は3~4cmの長さに切る。

  • 1

    フライパンにごま油を入れて豚ひき肉を炒める。豚ひき肉に半分くらい火が通ったら千切りにしたピーマンを入れて炒める。

    豚ひき肉でチンジャオロース☆節約の工程1
  • 2

    千切りにした茹でた筍を入れて、A 醤油大さじ2、砂糖大さじ1、みりん大さじ1、料理酒大さじ1、オイスターソース小さじ1、中華だしの素小さじ1、水大さじ1を入れ炒める。

    豚ひき肉でチンジャオロース☆節約の工程2
  • 3

    水分が少なくなったら小葱を入れてざっと炒めて完成。

    豚ひき肉でチンジャオロース☆節約の工程3

ポイント

強火でジャンジャン炒めてください。 調味料を入れて炒めてから最後に小葱を入れてざっと炒めます。 小ねぎはシャキシャキ感を残し食感を楽しみます。

作ってみた!

  • Tsuneaki Okada
    Tsuneaki Okada

    2025/05/31 18:33

    めちゃくちゃ簡単で美味しくできました! 節約メニューでいいですね
    Tsuneaki Okadaの作ってみた!投稿(豚ひき肉でチンジャオロース☆節約)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら