主食

ひき肉だけど大満足!チンジャオロースうどん

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  • エネルギー448kcal
  • 炭水化物62.1g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質19.2g
  • 糖質58.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お休みランチタイムの定番! チンジャオロースうどんです。チンジャオロースといえば、一般的には細切りのお肉で作りますが、時短&節約のために豚ひき肉を使っています。 チンジャオロースの味付けとうどんがベストマッチ♪ ランチタイムにいかがですか?

材料5人分

  • 豚ひき肉
    300g
  • ピーマン
    中3個
  • 赤パプリカ
    1/4個
  • もやし
    1袋
  • 細切りたけのこ
    80g
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    料理酒
    大さじ3
  • A
    しょうゆ
    大さじ3
  • オイスターソース
    大さじ1
  • 鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • 塩こしょう
    少々
  • ごま油
    小さじ2
  • うどん
    5玉

作り方

  • 下準備
    冷凍うどんを使う場合は、ほぐれる程度まで電子レンジで温めておく。(参考:冷凍うどん3玉600W4分30秒程度)

    ひき肉だけど大満足!チンジャオロースうどんの下準備
  • 1

    ピーマン、赤パプリカは細切りに。もやしは軽く洗ってよく水分を切っておく。細切りたけのこも水分をしっかり切る。

    ひき肉だけど大満足!チンジャオロースうどんの工程1
  • 2

    中火で熱したフライパンにごま油を引き、豚ひき肉を入れ、塩こしょうをして炒める。

    ひき肉だけど大満足!チンジャオロースうどんの工程2
  • 3

    ②に火が通ったら、①を加える。鶏ガラスープの素と、A 砂糖大さじ2、料理酒大さじ3、しょうゆ大さじ3を混ぜ合わせたものを半量加えて炒め合わせる。

    ひき肉だけど大満足!チンジャオロースうどんの工程3
  • 4

    ③にうどんを加えて混ぜ合わせたら、A 砂糖大さじ2、料理酒大さじ3、しょうゆ大さじ3の残り半量とオイスターソースを加えて全体を炒め合わせる。

    ひき肉だけど大満足!チンジャオロースうどんの工程4

ポイント

・かさましのためにもやしを入れています。水っぽくなりがちなのでしっかり水気を切るようにしてください。 ・あいびき肉でも、鶏ひき肉でも美味しく作れます。 ・赤パプリカの代わりに黄パプリカでも、にんじんでもOK。彩りに加えています。 ・うどんはレンチンできる冷凍うどんや、チルドめんを使うと洗い物が減ってラクです。

作ってみた!

  • Jun.Jun
    Jun.Jun

    2023/04/23 13:57

    ひき肉とうどんがあったので作ってみようと思い作りました。チンジャオロース風の焼きうどんとても簡単に作りやすかったです。私は玉ねぎと小松菜、ニンジンをプラスしました。冷蔵庫の野菜室で眠っていたたけのこ水煮を使えたのがとても良かった!なかなか使う機会がなく消費期限切れもいいところで何年も放置でしたが…😅 真空パックなので味に問題もなく美味しくいただきました。ひき肉を使った料理のレパートリーが増えて嬉しい。食べ応えのあるレシピでオススメです👍💕
    Jun.Junの作ってみた!投稿(ひき肉だけど大満足!チンジャオロースうどん)

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