主食

甘くない!でも♡の伝わるかんたんLOVEお寿司

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物46.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質45.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

特別な日に、甘くないけどハートの伝わる簡単飾り寿司です♪ 作るのは炒り卵だけ!あとは盛り付ければOKです。 簡単で、でも豪華に見える飾り寿司で、大好きな人と、大好きな家族と、華やかなおうちごはん!

材料2人分(型に入れて2つ分)

  • 寿司飯
    茶碗1杯(160g位)
  • B
    大葉
    1枚
  • B
    いりゴマ
    小さじ1
  • ネギトロ
    大さじ4
  • 1個
  • A
    白だし
    小さじ1弱
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    小さじ1
  • サーモン
    8切れ(2枚で1つのバラ)
  • チャービル
    少々(飾りの緑。大葉でもOK。)
  • サラダ油
    少々

作り方

  • 下準備
    寿司飯を作っておく。

  • 1

    卵を溶きほぐし、A 白だし小さじ1弱、砂糖小さじ1/2、水小さじ1を加えて混ぜる。 フライパンを温めたら薄くサラダ油を広げ、卵液を流し入れて、炒り卵を作る。大体4等分に分けて置く。

  • 2

    寿司飯にB 大葉1枚、いりゴマ小さじ1を切るように混ぜる。 1/4量に分けて置く。

  • 3

    底が平らな容器にサランラップを広げる。 ネギトロ大さじ1を使ってハート型を作り、底の中央に乗せる。ハートを囲うように炒り卵1/4量を乗せる。 上からご飯1/4量を広げる。 炒り卵1/4量を乗せたら、再度ご飯1/4量を広げる。 形を整えるように上から軽く押さえたら、お皿の上にひっくり返す。

    甘くない!でも♡の伝わるかんたんLOVEお寿司の工程3
  • 4

    上部に来たハート型のネギトロの上に重ねて、ネギトロ大さじ1を使い、ふっくらしたハート型に盛る。 サーモンは、1切れを端から詰めてクルクルと巻き、続けて2枚目も巻く。巻き終わったら、花びらを広げるように形を整える。 中央のお寿司の脇に、チャービルと共に添える。 形を整えたら完成です♪

    甘くない!でも♡の伝わるかんたんLOVEお寿司の工程4

ポイント

寿司飯は市販のすし酢を使用しました。パッケージ記載の分量で作って下さい。 炒り卵は火が強いと固い食感になってしまいますが、弱火で作れば失敗がありません。 生ものと並べて盛り付けるので、炒り卵は1番に作り、冷ましておきます。

作ってみた!

質問

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