副菜

菊と春菊のおひたし ゆず風味

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  • エネルギー13kcal
  • 炭水化物2.5g
  • 脂質0.1g
  • たんぱく質0.7g
  • 糖質1.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

香りと食感が良い食用菊を使ったお浸しです。白だしを使って手軽に作れます。 花びらはたくさんに見えても茹でるとかさが減るので、ぺろりと食べられますよ。 ゆずの代わりにすだちやかぼすでも。

材料3人分

  • 食用菊
    40g
  • 春菊
    50g
  • 小さじ1
  • A
    白だし
    大さじ1
  • A
    50ml
  • A
    ゆず
    1/2個

作り方

  • 1

    食用菊は花びらをがくから外す。

  • 2

    鍋にお湯を沸かし春菊を加えて30秒ほど茹で、菜箸で取り出す。 再沸騰したらお湯に酢を加え、1の花びらを加え30秒茹でてザルにあげる。

  • 3

    2を流水にさらして冷まし、しっかりと水気をしぼる。 春菊は3センチ長さに切る。

  • 4

    ゆずは果汁を搾り、ボウルにA 白だし大さじ1、水50ml、ゆず1/2個を合わせる。 菊と春菊を加え、全体がなじむように浸けて冷蔵庫で30分おく。

ポイント

水気を搾った後の春菊や菊は固まっているとお浸しの地が染み込みにくいので、ほぐして均等に浸かるようにしてください。 酢を加えて茹でることで菊の色が鮮やかに茹で上がります。

作ってみた!

  • Miyuki Otake Wakabayashi
    Miyuki Otake Wakabayashi

    2023/02/01 18:58

    年末年始のおもてなしに作ったのですが、凄く美味しく親戚に驚かれました。レシピを聞かれたのでこちらのリンクを送りました。 シンプルで美味しく、季節も感じられて素敵なレシピに出会えて嬉しいです。

質問

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