主食

ラクサ

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25
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物76.5g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質72.0g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シンガポールやマレーシアで食べられている麺料理です。 えびの旨味とココナッツミルクの風味がしっかりと感じられ、日本人にも人気があります。 程よくスパイシーでついつい後を引くので、食欲が減退しがちな暑い季節にぴったりです。

材料2人分

  • 干しえび
    大さじ3
  • 大さじ3
  • にんにく
    1片
  • 生姜
    15g
  • 長ねぎ
    20g(5センチくらい)
  • 厚揚げ
    50g
  • 有頭えび
    4尾
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    小さじ1/2
  • A
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ1
  • レッドカレーペースト
    大さじ2
  • 300ml
  • ココナッツミルク
    300g
  • B
    鶏ガラスープの素
    小さじ2
  • B
    ナンプラー
    大さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ2
  • フォー
    200g(中華麺でもOK)
  • もやし
    60g
  • レモン
    1/4個
  • パクチー
    お好みで
  • ゆで卵
    1個

作り方

  • 下準備
    レモンは半分のくし切りにする。 パクチーはざく切りにする。 ゆで卵は半分に切る。

  • 1

    干しえびは大さじ3の水に浸けて戻す。 にんにく、生姜、長ねぎは適当な大きさに刻んでフードプロセッサーに入れる。

    ラクサの工程1
  • 2

    干しえびが柔らかくなったら戻した水ごとフードプロセッサーに加え、ペースト状になるまで撹拌する。

    ラクサの工程2
  • 3

    厚揚げは4等分に切る。(およそ1センチ厚さ)

    ラクサの工程3
  • 4

    有頭えびはさっと洗って頭部分と殻を取り除く。 取り除いた部分も使うので捨てずに取っておく。

    ラクサの工程4
  • 5

    有頭えびの身の部分は背腸を取り、A 片栗粉大さじ1、塩小さじ1/2、水大さじ1を揉み込んで汚れが浮いてきたら洗い流す。

    ラクサの工程5
  • 6

    鍋にサラダ油を熱し4で取り除いた頭の部分と殻を加えて潰しながら中弱火で炒める。 えびの頭部分の味噌が出るようにしっかり潰すことで旨味がよく出ます。

    ラクサの工程6
  • 7

    レッドカレーペーストと2のペーストを加え、焦がさないように炒める。焦げそうだったら弱火にする。

    ラクサの工程7
  • 8

    水を加え、一煮立ちしたら弱火で10分間煮込む。

    ラクサの工程8
  • 9

    粗めのザルで濾し、ザルに残ったペーストをしっかりと押し付けるようにしてスープを搾る。

    ラクサの工程9
  • 10

    漉したスープを鍋に戻し、ココナッツミルク、B 鶏ガラスープの素小さじ2、ナンプラー大さじ1、砂糖小さじ2を加える。 混ぜながら一煮立ちしたら厚揚げとえびの身を加え、えびに火が通るまで2分ほど煮込んだら火を止める。

    ラクサの工程10
  • 11

    鍋にお湯を沸かし、フォーを指定の時間通りに茹でる。 茹で上がる1分前にもやしも加え、一緒にザルにあげる。

    ラクサの工程11
  • 12

    器にフォーを盛り、温めたスープを注ぐ。 厚揚げとえびを盛り付け、レモン、パクチー、ゆで卵を添える。

ポイント

香味野菜と干しえびを細かいペースト状にすることで風味と旨味がしっかりと出ます。フードプロセッサーがない場合は細かいみじん切りにして下さい。 フォーの他に中華麺でも美味しいですよ。

作ってみた!

質問

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