副菜

きのこと水菜のサラダ熱々ごま油ソース

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質9.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

熱々のごま油がジュッと落ちた瞬間、 きのこの香りがふわりと立ちのぼるサラダ。 水菜の瑞々しさに、しょうゆと酢のやさしい酸味。 ひと口ごとに、味の深みが広がります。 炒めたきのこを使うことで、 いつもの副菜が一皿で“主役みたいな存在感”に。 忙しい日でも、手をかけた温度と香りを。 ぜひできたてでどうぞ。

材料2人分

  • 水菜
    100g
  • しめじ
    60g
  • えのき
    30g
  • エリンギ
    30g
  • にんにく
    1片
  • ごま油
    大さじ1
  • 輪切り唐辛子
    ひとつまみ
  • ひとつまみ
  • 黒こしょう
    少々
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    小さじ1
  • A
    砂糖
    ひとつまみ
  • A
    いりごま
    小さじ2

作り方

  • 1

    水菜は4cm長さに切って水にさらし、よく水けをきる。にんにくは輪切りにする。

  • 2

    しめじとえのきは石づきを取り、えのきは長さを半分に切って食べやすくほぐす。しめじも大きいものは手で割く。エリンギは長さを半分に切り手で食べやすく割く。

    きのこと水菜のサラダ熱々ごま油ソースの工程2
  • 3

    フライパンににんにくとごま油を熱し、香りが立ったら輪切り唐辛子、塩、黒こしょう、②のきのこを加えて強火で1分30秒ほど炒める。

    きのこと水菜のサラダ熱々ごま油ソースの工程3
  • 4

    器に①の水菜を盛り③をのせる。

  • 5

    小鍋にA ごま油大さじ1、醤油小さじ2、酢小さじ1、砂糖ひとつまみ、いりごま小さじ2を入れて火にかけ、ふつふつとしたら火を止めてすぐに④に回しかける。

    きのこと水菜のサラダ熱々ごま油ソースの工程5

ポイント

・きのこは手で割くことで味がなじみやすくなります。 ・水菜はしっかり水けをとると仕上がりの味がぼやけません。

作ってみた!

  • ゆうかりんランド
    ゆうかりんランド

    2026/06/30 17:03

    とっっってもおいしかったです😋 簡単なのにお店の味✨ 旦那も2歳の野菜嫌い娘にも大好評で、完食してくれました! また絶対作ります!

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