主食

カボチャのうずまきパン

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20
発酵・焼成時間は除く
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物47.2g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質44.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘ーいカボチャのパンを作りましょう!

材料4人分(8個分)

  • A
    強力粉
    200g
  • A
    砂糖
    10g
  • A
    3g
  • B
    牛乳
    70g
  • B
    40g
  • B
    かぼちゃ
    60g(加熱して皮を取りつぶしたもの)
  • インスタントドライイースト
    2g
  • バター
    10g(常温で柔らかくしておく)
  • C
    かぼちゃ
    80g(加熱して皮を取りつぶしたもの)
  • C
    砂糖
    14g

作り方

  • 下準備
    カボチャは加熱して、皮を取り潰しておく。※蒸す、茹でる、レンチンお好みでOK。 市販のペーストも可。 バターは室温で柔らかくしておく。 成形前にC かぼちゃ80g、砂糖14gを混ぜておく。

  • 1

    【計量】 小さなボウルにB 牛乳70g、水40g、かぼちゃ60gを計量し、インスタントドライイーストを振り入れる。(仕込み水) イーストが溶けるのを待つ間に、大きなボウルにA 強力粉200g、砂糖10g、塩3gを計量しておく。

  • 2

    【こねる】 大きなボウルに入った粉をゴムベラで軽く混ぜる。 仕込み水もしっかり混ざるまで混ぜる。 仕込み水を、粉の入ったボウルに投入し、ヘラなどで生地がまとまるまで混ぜる。 生地を半分に折りたたみながらグーパンチで生地をこねる。 ある程度まとまってきたら、冷蔵庫から出しておいたバターを入れて、生地全体を握りつぶすようになじませる。 バターのかたまりが見えなくなったら、またグーパンチで捏ねる。 ひとまとまりになって、マットな状態になればOK! 生地を丸めて、薄く油(分量外)を塗った保存容器に入れる。

  • 3

    【発酵】 冷蔵庫で8時間以上置く。 ※1日に1回以上丸め直せば3日間冷蔵庫で保存可能。

  • 4

    【成形①】 打ち粉(強力粉、分量外)を振った作業台に生地を出し、20cm×50cmほどにのばす。 中心から下半分にC かぼちゃ80g、砂糖14gペーストを塗る。 この時手前1cmはのりしろにするので塗らない。 生地を半分に畳む。

  • 5

    【成形②】 ピザカッターで縦に細くカットして、両端から反対向きにクルクルねじる。 片方の端を真ん中にうずまきになるように巻く。 最後はパンの下になるようにして、くっつかないアルミホイルやオーブンシートに乗せる。

  • 6

    【焼成】 オーブントースター 1200wで8分、900Wで12分。 オーブン  180度に余熱して、15分。 フライパン フタをして弱火で7分、うら返してさらに7分。 魚焼きグリル 両面焼きなら弱火で5分、片面焼きなら裏返してさらに3分。 途中焼き色がついたらアルミホイルをかける。

ポイント

カボチャの固さによって水分を調整しましょう。 焼き時間は機材により適宜調整しましょう。

作ってみた!

質問

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