主食

全粒粉ドデカパン

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生地作り
  • 総費用-
  • 冷蔵保存4~5日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物45.8g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質7.8g
  • 糖質41.5g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

全粒粉をいれたドデカパンのご紹介です。 いつものドデカパンより、ビタミンなど栄養アップ!

材料4人分(1000ml程度の保蔵容器1台分)

  • A
    強力粉
    100g
  • A
    全粒粉
    80g
  • A
    2g
  • A
    インスタントドライイースト
    2g
  • B
    160g

作り方

  • 1

    こねる 保存容器の中にA 強力粉100g、全粒粉80g、塩2g、インスタントドライイースト2gの材料をすべて入れ、スプーンで均一に混ぜておく。B 水160gの水を8割ほど入れて、スプーンでぐるぐる混ぜる。粉っぽいところにめがけて残りの2割を入れ、全体が均一になるまで混ぜる。表面を平らにならし、保存容器のふたをしめる。

  • 2

    一次発酵 冷蔵庫の中に一晩(8時間以上)置く。 一日に1回水で濡らしたスプーンで混ぜれば5日間保存可能。

  • 3

    焼成 1200wのトースターで15分ほど焼く。上が焦げそうな場合は途中でアルミホイルをかぶせる。 裏面にも焼き色がついていれば焼き上がりです。 焼き上がってすぐのパンをカットすると、切り口がねちっとしてしまうので、冷めてからカットするのがおすすめ。 ※焼成時間は、お使いの機材により適宜調整してください。

ポイント

お使いの機材により、焼成時間は適宜調整してください。

作ってみた!

質問

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