副菜
レンジ2分半！玉ねぎチンするだけの節約時短おかず
3分
- エネルギー120kcal
- 炭水化物13.0g
- 脂質6.5g
- たんぱく質3.5g
- 糖質11.0g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
材料が「少々」ばかりですいません！それほど適当でも玉ねぎなら何でも美味しいので、お好みの味付けにしてください。 なんにもないときに大活躍！うちは冷蔵庫整理の時に作ってます。 簡単、時短、節約おかずです、ダイエットされている方、夜食などにも良いですよ～
作り方
- 1
玉ねぎを半分に切り、5㎜幅の格子状に切り込みを入れる。
- 2
耐熱容器に置き、ベーコンを切ったもの、冷凍コーンをパラパラと入れてラップをし、600ｗで2分半加熱する。
- 3
オリーブオイル、黒こしょう、しょうゆをかけて完成。
