副菜

【包丁も火も使わない】超簡単!えのきペペロン

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  • エネルギー230kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質19.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量2.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

えのきとベーコンだけで作る カロリーオフなペペロンチーノ♡ 包丁もまな板も火も使わずに 4分もあれば出来ちゃいます! とっても簡単に出来て後片付けも楽ちん♪ あと一品やおつまみに、 ぜひお試し下さい(^^)

材料1人分(1〜2人分)

  • えのき
    2袋
  • ベーコン
    2枚(ハーフ4枚)
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    コンソメ
    小さじ1
  • A
    小さじ1/3
  • 鷹の爪
    1本

作り方

  • 1

    えのきはキッチンばさみで袋ごと、石づきを切り落とす。

    【包丁も火も使わない】超簡単!えのきペペロンの工程1
  • 2

    鷹の爪は種を取り、キッチンばさみで切る。ベーコンもキッチンばさみで5mm幅に切り、A オリーブオイル大さじ1、水大さじ1、コンソメ小さじ1、塩小さじ1/3と全ての材料を耐熱容器に入れ、フタまたはラップをして電子レンジ(600w)で3分加熱する。

    【包丁も火も使わない】超簡単!えのきペペロンの工程2
  • 3

    あと一品やおつまみにピッタリです♡

    【包丁も火も使わない】超簡単!えのきペペロンの工程3

ポイント

少しピリッとする位の辛さです。 鷹の爪の量はお好みで調整して下さい(^^)

作ってみた!

  • Double-K
    Double-K

    2022/09/18 23:50

    簡単だし、常備副菜になるので良かったです。少し辛めにして、自分はちょうど良かったです。
    Double-Kの作ってみた!投稿(【包丁も火も使わない】超簡単!えのきペペロン)

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