主菜
お弁当にも♡漬けて焼くだけ！鮭のこんがりバター照り焼き♡
10分
漬け込み時間は除く- エネルギー220kcal
- 炭水化物2.8g
- 脂質12.8g
- たんぱく質22.5g
- 糖質2.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
いつも塩鮭をお弁当に入れていたのですが、それだと少し飽きるかな？ と思い少しだけ味付けを変えていつもと違った雰囲気に＾＾ めんつゆとバターの黄金コンビで子供も喜ぶ味付けです＾＾
作り方
- 1
生鮭はクッキングペーパーなどで水気を拭き取りポリ袋に入れてめんつゆも入れて冷蔵庫に30分以上おく。
- 2
フライパンにバターorマーガリンを入れて火にかけ1の鮭を焼いて完成です!
ポイント
めんつゆは２倍でも３倍でもお好みのものを使用して下さい。 漬け込み時間がない方は鮭に小麦粉をふりかけて焼いて、めんつゆをかけて焼いて下さい！
レシピID：187780
更新日：2017/08/31
投稿日：2017/08/31
