副菜
味付け含めて材料３つ♡アスパラとウインナーのレモン風味♡
10分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物1.8g
- 脂質6.8g
- たんぱく質4.2g
- 糖質1.2g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
材料が２つととても手軽な副菜レシピ＾＾ レモン風味 こう聞くと男子が喜ぶ感じはしないのですが、味付けに使った香りソルトのレモンペパーミックス！！ これ！ ウインナーとの相性も抜群で、ウインナー好きの男性がモリモリ食べてしまう味付けになるんです＾＾ お弁当のおかずやうち呑みのおつまみとしても大活躍間違いなしです♡
作り方
- 1
アスパラは下の硬い部分を切り落とし、2センチほどピーラーで皮をむいたら食べやすい長さに切る。
- 2
ウインナーは縦半分に切り、斜め薄切りにする。
- 3
フライパンに油を入れて火にかけ、アスパラとウインナーを炒めアスパラが柔らかくなったらレモンペパーミックスを入れて味が馴染んだら完成です!
ポイント
＊アスパラの食感も楽しめるので炒めるのがおすすめですが、更に時短で作る場合にはアスパラを一旦耐熱器に入れラップをし１分加熱すると火の通りが早くなります。
レシピID：194971
更新日：2017/09/25
投稿日：2017/09/25
