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さっと炒めて完成! ついつい食べすぎちゃう、アスパラとじゃがいもの、のり塩ペッパー。 熱々を是非❤️🔥
下準備じゃがいもは食べやすい大きさに切りさっと水に流す。耐熱容器に入れてふんわりラップをし、600w3〜4分柔らかくなるまで加熱する。 水分を拭き取る。 ウインナーは半分に斜め切りにする。 アスパラの茎の下の方を両手で持ち、しならせ、ポキンと折れるところで折る。 根元側の皮をピーラーで薄くむく。 3センチ幅に斜め切りにする。
フライパンを熱しウインナーとアスパラを炒める。じゃがいもを加えて塩、胡椒で炒める。
青のりを加え炒め合わせたら、器に盛り、粗挽き胡椒を振る。
是非お試しください。
レシピID:528523
更新日:2026/07/17
投稿日:2026/07/17
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sako(栄養士)
栄養士・料理家
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