副菜

手が止まらない!『アスパラのり塩ペッパーポテト』旨!の声♡

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レンジ加熱時間は除く
  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物30.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質28.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっと炒めて完成! ついつい食べすぎちゃう、アスパラとじゃがいもの、のり塩ペッパー。 熱々を是非❤️‍🔥

材料4人分

  • じゃがいも
    4個(200g)
  • アスパラ
    4本
  • ウインナー
    1袋(5本)
  • 青のり
    大さじ1/2
  • 塩、胡椒
    適量
  • 粗挽き胡椒
    適量

作り方

  • 下準備
    じゃがいもは食べやすい大きさに切りさっと水に流す。耐熱容器に入れてふんわりラップをし、600w3〜4分柔らかくなるまで加熱する。 水分を拭き取る。 ウインナーは半分に斜め切りにする。 アスパラの茎の下の方を両手で持ち、しならせ、ポキンと折れるところで折る。 根元側の皮をピーラーで薄くむく。 3センチ幅に斜め切りにする。

  • 1

    フライパンを熱しウインナーとアスパラを炒める。じゃがいもを加えて塩、胡椒で炒める。

    手が止まらない!『アスパラのり塩ペッパーポテト』旨!の声♡の工程1
  • 2

    青のりを加え炒め合わせたら、器に盛り、粗挽き胡椒を振る。

    手が止まらない!『アスパラのり塩ペッパーポテト』旨!の声♡の工程2

ポイント

是非お試しください。

作ってみた!

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