レシピサイトNadia
副菜

オクラのクリームチーズ明太♡

オクラのクリームチーズ明太♡
写真を見る(3)件

印刷する

埋め込む

5分
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物5.2g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ササッと和えるだけでできるおつまみ系にも使えるこのレシピ！ ただ和えるだけでこんなに美味しくできるめんたいチューブ！おすすめです♡ 作り置きもできるのでたっぷり作って朝ごはんやお弁当などにも◎ ぜひ作ってみてくださいね♡

材料2人分

  • オクラ
    10本
  • めんたいチューブ（クリームチーズ明太味）
    大さじ3
  • ピンクペッパー
    お好みで
!
安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    オクラはヘタとガクを切り落とし分量外の市を出板ずりし、たっぷりのお湯で1分半ほど茹でザルに上げ水気を切り、斜め切りにする。

  • 2

    ボウルに１とめんたいチューブ（クリームチーズ明太味）を入れてよく混ぜる。

  • 3

    お皿に盛りピンクペッパーをお好みで潰しながら散らす。

ポイント

＊やまやさんのめんたいチューブ（クリームチーズ明太味）を使用して作りました！

レシピID：378949

更新日：2019/08/12

投稿日：2019/08/12

作ってみた！

質問

このレシピについてNadia編集部に問い合わせる

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

関連キーワード

あいのおうちごはん
  • Artist

あいのおうちごはん

料理ブロガー

プロフィールレシピ一覧
おまかせ献立

おすすめ企画のご紹介♪

「オクラ」のレシピをまとめて見る